Telegram（电报），俗称“纸飞机”，以强大的隐私保护和安全机制著称，是目前最注重用户数据主权的即时通讯应用之一。许多用户最常关心的问题包括“怎么隐藏手机号”“两步验证怎么开”“谁能看到我在线”“聊天记录会不会被窃取”“如何防骚扰和账号被盗”“秘密聊天怎么用”。本文将系统讲解Telegram纸飞机最新版本中的隐私与安全设置，包括核心保护功能开启步骤、权限精细调整、常见风险防范、最新Passkey登录机制、AI隐私扫描工具，以及如何让你的Telegram账号固若金汤。无论你是担心隐私泄露、频繁被骚扰，还是希望在群组/频道中匿名互动，这份指南都能帮你把Telegram纸飞机的安全防护做到极致。
Telegram纸飞机隐私与安全的核心原则
Telegram的安全设计理念是“用户数据主权”：
- 普通云聊天：服务器存储但不持有解密密钥（服务器端加密）
- 秘密聊天：端到端加密，不经服务器中转
- 不强制实名：手机号仅用于验证，可完全隐藏
- 用户可随时删除账号及所有数据
- 最新版本强化：Passkey生物识别、AI异常检测、隐私扫描
核心安全目标：防止账号被盗、聊天内容泄露、陌生人骚扰、元数据追踪。
必须立即开启的两步验证（2FA）
两步验证是防止账号被盗的第一道、最重要防线。
开启步骤
- 打开Telegram → 设置 → 隐私与安全 → 两步验证
- 点击“设置密码”
- 输入6-32位强密码（建议包含大小写+数字+符号）
- 设置密码提示（可选，但不要写明密码本身）
- 输入恢复邮箱（强烈推荐，用于忘记密码时重置）
- 确认后完成
开启后效果：
- 新设备登录除验证码外还需输入此密码
- 即使手机号被劫持，攻击者也无法登录
- 最新版本支持：Passkey替代密码（见下节）
忘记密码解决：用恢复邮箱重置；无邮箱时需联系官方支持（较慢）。
Passkey登录：最新无密码/无验证码方式
最新版本推出的革命性登录方式。
开启方法
- 设置 → 隐私与安全 → Passkey → 开启
- 系统提示使用设备生物识别（Face ID / Touch ID / 指纹 / PIN）
- 验证后绑定成功
使用效果：
- 新设备登录时直接用生物识别或PIN，无需收到验证码
- 防SIM卡劫持、短信拦截
- 支持多设备同步（同一Passkey可在多台设备使用）
注意：老旧设备不支持Passkey时仍fallback到传统验证码。
隐藏手机号与在线状态
防止被陌生人搜索和骚扰。
隐藏手机号
- 设置 → 隐私与安全 → 手机号
- 可见范围选择：无人可见（Nobody）——最推荐
- 这样即使别人有你号码，也无法通过Telegram搜索到你
隐藏最后上线时间
- 隐私与安全 → 最后上线时间与在线状态
- 可见范围：无人可见 / 仅联系人 / 所有人
- 推荐：无人可见（显示模糊状态如“很久以前在线”）
限制谁能加你到群组
- 隐私与安全 → 群组与频道
- 选择：我的联系人 / 无人
- 防止被陌生人拉进广告群
秘密聊天：最高级别隐私保护
端到端加密、不云备份、不留服务器痕迹。
如何发起
- 进入联系人聊天 → 点击对方头像 → 开始秘密聊天
- 仅限一对一，不支持群组
高级设置
- 自毁定时器：聊天内点击时钟图标，设5秒～1周，消息阅读后自动销毁
- 自毁媒体：发送照片/视频时勾选“自毁”
- 防截屏：部分设备支持禁止截屏
- 查看加密密钥：双方同时点击锁图标，对比图案确认无中间人攻击
注意：秘密聊天不云同步，换设备会丢失；适合传输最敏感内容。
防骚扰与反spam设置
减少陌生人骚扰和垃圾消息。
- 限制私聊来源
隐私与安全 → 私聊 → 我的联系人 / 无人 - 限制谁能看到我的手机号
已在上文隐藏设置 - 自动删除消息
隐私与安全 → 自动删除消息 → 设为1天/1周/1月（所有新聊天默认自毁） - 报告与屏蔽
长按可疑消息 → 举报 → 选择Spam/Fake/Violence等
长按用户头像 → 屏蔽用户 - 最新AI反spam
自动隐藏含大量链接、重复内容的潜在垃圾消息，管理员/用户可审核
账号安全高级设置
防止被盗与数据泄露。
- 检查活跃设备
设置 → 设备 → 查看所有登录位置
发现陌生设备 → 立即“终止会话” - 云密码
隐私与安全 → 云密码 → 设置
保护云端聊天数据（即使两步验证被破也需此密码） - 自动删除账号
隐私与安全 → 如果闲置 → 设置为1个月～1年自动删除（防长期失控） - 敏感内容过滤
隐私与安全 → 敏感内容 → 根据需要开启/关闭
常见隐私与安全问题解决
- 有人能看到我手机号/在线状态
解决：检查隐私设置是否设为“Nobody” - 频繁被陌生人加群/私聊
解决：限制群组添加来源为“我的联系人”；关闭“通过用户名加我” - 账号被盗迹象
解决：立即终止所有其他设备登录；修改两步验证密码；检查活跃会话 - 聊天记录被窃取
解决：普通聊天服务器端加密但可被官方访问；敏感内容必须用秘密聊天 - 被大量骚扰
解决：批量屏蔽 + 举报；开启“自动删除新聊天”功能
最新版本隐私与安全新功能
- Passkey全面支持：生物识别登录成为默认
- AI隐私扫描：检测聊天中可能泄露的敏感信息并提醒
- 自动隐私建议：新账号注册后AI一键推荐最安全设置
- 更细粒度在线状态：可设置“工作时间显示在线”
- 云端数据加密增强：两步验证+云密码双重保护
隐私与安全使用小贴士
- 注册后立即做三件事：开启两步验证 + Passkey + 隐藏手机号
- 敏感对话一律用秘密聊天
- 不要在公开群组/频道分享个人信息
- 定期检查“活跃设备”列表
- 使用用户名而非手机号加好友
- 遇到骚扰第一时间举报+屏蔽
- 重要文件用自毁定时发送
Telegram纸飞机是目前隐私保护最强的即时通讯工具之一，通过正确设置这些隐私与安全选项，你可以把账号防护做到接近固若金汤。最新版本的Passkey和AI辅助更是让安全管理变得更简单。
现在就打开设置，按照顺序检查并开启所有推荐保护吧！当你完成这些设置后，会明显感到更安心。继续享受Telegram带来的自由与安全！